2月13日，我校心理健康教育指导中心史秀玉老师做为全国高校心理委员研究协作组理事、浙江省唯一一所高校代表、全国两所高职院校代表之一在全国平台进行了主题为“‘心理免“疫’，你做到了吗？—如何积极地进行返校复学心理准备”的视频直播，全国共有将近3.5万观众观看现场直播培训。

此次“抗击疫情安心行动”是由中国心理学会和中科院心理所联合针对大学生疫情心理维护发起的，全国高校心理委员研究协作组在确定培训主题后积极组织108个理事单位报名参加，经过前期报名、选定主题、发送教案和ppt、视频培训，我校史秀玉老师成功入选，作为15位全国高校心理委员研究协作组理事之一，成为20个专题培训的18位专家之一。系列培训共持续3天，每日都超过20万的直播观看人数。目前，已有多家具有影响力的社会媒体和平台发布并转发了此次直播培训。

在直播中史老师指出面对疫情这场空前的心理应激事件，全民都可能会出现认知、情绪、行为、躯体方面的不良身心反应，全民在与病毒进行抗争的同时，还都在全身心的进行心理防“疫”战。高校大学生为预防出现创伤后应激障碍、放纵社交、不信任、抑郁加重等心理问题，在返校前要积极的进行心理建设，做好适应熟悉又“陌生”的新情境的心理准备。她主要从人际关系、学习和自我三个方面对大学生们提出了建议。

在人际关系方面，要积极融入、消除隔阂、重新拉近心理距离；在学习方面，要积极投入、树立近期目标和长远目标、适时鼓励自己；在自我方面，要进行自我觉察、评估状态、调整认知。最关键的是要勤于自助，乐于互助，善于专助。当遇到问题的时候，要记住“每一个问题的解决办法都至少有三个”、“我们不是一个人在战斗”，我们可以求助24小时热线服务、社区工作等等。另外，她还体长广大大学生要树立“信念、信心、信任“的积极心理，要相信一切都会好的，相信自己是有能量的，要信任他人、学校和国家。同时，要有意识地多看些积极新闻，分享积极信息；积极做好复学后各方面的规划。

我校也非常重视心理防疫工作，制定了疫情心理防护和心理危机干预工作方案、每日心理晴雨反馈表、开通了网络心理咨询、邮件支持服务、官微平台咨询服务、开展了心理征文活动、微信群每日打卡活动。此次培训也作为我校心理抗疫的网络培训之一，各分院积极组织全体师生进行了观看学习。让我们共同安“心”战“疫”，静待春花盛开。（学生处供稿）